В равновесии
Когда ваша корневая чакра открыта и сбалансирована, вы чувствуете себя устойчиво и спокойно, в ладу с собой. Вы уверены, что ваши базовые потребности удовлетворены, и идёте по жизни с тихим чувством защищённости.
← Тест чакр
Муладхара · Земля · основание позвоночника
Чакра Корневая
Ваша основа — безопасность и чувство принадлежности
Корневая чакра находится у основания позвоночника и служит вашим якорем в материальном мире. Она отвечает за базовые потребности в безопасности, защищённости и чувство принадлежности — к собственному телу и к жизни. Когда эта чакра сбалансирована, вы ощущаете устойчивость, присутствие здесь и сейчас и связь с землёй под ногами.
В тупике
Заблокированная или ослабленная корневая чакра — причина тревоги, оторванности и потери опоры. Вы можете испытывать неуверенность в деньгах, доме или физическом здоровье.
При гиперактивности
Чрезмерная активность корневой чакры может выражаться в сопротивлении переменам, накопительстве или постоянной тревоге о безопасности. Вы можете чувствовать, что застряли в страхе или в жёстких рутинах, которые не дают вам расти.
Как найти баланс
Чтобы сбалансировать корневую чакру, выполняйте заземляющие позы йоги — например, Позу горы или Позу ребёнка, ощущая, как стопы плотно прижаты к полу. Дышите глубоко в живот, представляя, как красный свет заполняет поясницу и укореняет вас. Ешьте красные продукты: свёклу, яблоки или красную чечевицу, и носите с собой кусочек красной яшмы или гематита — это укрепит вашу связь с землёй.
“Я в безопасности. Я на своём месте. Я здесь.”