In equilibrio
Quando il tuo chakra del cuore è equilibrato, dai e ricevi amore liberamente, senza paura o aspettative. Senti un calore naturale verso gli altri e le tue relazioni sono fondate sulla fiducia, la gentilezza e una vulnerabilità sincera.
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Anahata · Aria · al centro del petto
Il Chakra Cuore
Il tuo centro dell'amore e della compassione
Il chakra del cuore, Anahata, è la sede dell'amore, della compassione e del legame profondo con te stesso e con gli altri. È lì che senti il dolce richiamo del perdono e la quieta forza dell'empatia. Quando questo centro energetico è vivo in te, la vita appare tenera e piena di significato, come se respirassi l'essenza stessa dell'appartenenza.
Bloccato
Un chakra del cuore bloccato può manifestarsi come una pesante oppressione al petto, che rende difficile fidarsi o aprirsi. Potresti ritirarti dall'intimità, portare rancore o sentirti scollegato dalle persone intorno a te.
Iperattivo
Un chakra del cuore iperattivo può portare a perdere i tuoi confini e a dare troppo di te stesso per compiacere gli altri. Potresti sentirti emotivamente svuotato, eccessivamente sensibile o incapace di dire no, anche quando ne avresti bisogno.
Come riequilibrarlo
Per equilibrare il tuo chakra del cuore, pratica un delicato piegamento all'indietro come la posizione del cammello (Ustrasana) per aprire la parte anteriore del torace. Respira in una meditazione incentrata sul cuore, immaginando una morbida luce verde che si espande a ogni inspirazione e rilascia ogni dolore a ogni espirazione. Circondati del colore verde: mangia verdure a foglia verde, indossa gioielli di giada o avventurina verde e posiziona un quarzo rosa vicino al tuo cuore per invitare un tenero amore per te stesso.
“Merito amore e dono amore liberamente.”